喝牛奶真的會長肉嗎?

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  是否增肥,要看一天當中總的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量:牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡,相當於小半碗米飯。和很多食品相比,250克牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上;250克豬後臀肉含能量828千卡;一聽可樂中所含能量也達140千卡,與一袋250克全脂牛奶幾乎相當。一個普通苹果含能量達110千卡,相當於牛奶的3/4,卻被稱為減肥食品。可見,牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品,而且牛奶中所含的營養素之豐富,是一罐可樂所望塵莫及的。
這款按摩枕外層為黑色仿皮,圓珠筆——點按足三裏,讓足底按摩效果更顯著。
  很多人都知道喝牛奶補鈣效果非常好,但也有人說,牛奶是增肥食品,不敢多喝。需要告訴大家的是,牛奶在天然食品中營養最為全面,但這並不等於喝牛奶一定會增肥。
很多孝順的兒女也給老人添置了這壹產品,它們很多都是天然的“按摩器”,洗頭按摩抓同樣用的上。
  牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶,可以有效地緩解飢餓,降低食欲,最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐,甚至還有減肥的作用。需要注意的是,如果晚上睡前喝牛奶,應當相應減少晚餐的食量,以避免額外攝入熱量而發胖。

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